Ⅰ. Sonbahar ve kış aylarında sürüş için önlemler
1. Sürüş sırasında dizlik takmanız gerektiği tekrar vurgulanmaktadır. Pek çok faydası var, o yüzden yavaş yavaş deneyimleyelim.
2. Karşılaştırma yapmayınyokuş aşağı bisiklethız yapın ve serin yokuşlar istemeyin, istikrarlı ve bilimsel bir şekilde sürün.
3. Sabah binerken, yoldaki su ve buza özellikle dikkat edin. Yolda az miktarda buz bulursanız, ileride çok fazla buz olabilir. Bu sırada yavaşlamalısınız, aksi takdirde buz üzerinde yavaşlarsınız ve trajedi yaşanır.
4. Bisiklet şeridinde sürerken, kavşakta süpürücünün bıraktığı buz çemberine dikkat edin ve düşmeyin!
5. Rüzgar kuvveti 4. seviyeden fazla olduğunda, özellikle yol bisikletlerini sürmeyin.
6. Mola sırasında çok terlediğinizde soğuk algınlığını önleyecek daha fazla kıyafet getirin.
Ⅱ.Yolda bisiklet sürerken dikkat edilmesi gereken hususlar
1. Yol bisikleti sürerken neredeyse hiç tehlike yoktur. Tehlike kazaya dönüşmüşse bu farkındalığı mutlaka aklınızda bulundurmalısınız çünkü dağ bisikletinden farklı olarak frenler zamanında, yol bisikletinin hızı hızlı ve yokuş aşağı stabilitesi zayıf. Sürüş sırasında tüm dikkatinizi verin ve her zaman önünüzdeki harekete dikkat edin.
2. Soğukta ve yokuşlarda bacak kramplarını önlemek için sonbahar ve kış aylarında sürerken uzun kollu bisiklet kıyafeti ve dizlik giyin. Spor, fitness, bisiklet veya uzun mesafeler için kullanılabilen bisiklet için profesyonel bacak kolları vardır.
3. Sonbahar ve kış aylarında, özellikle dağlarda sürerken, sıcaklığın düşük olduğu ve üşüttüğünüzde geri dönemeyeceğiniz durumlarda iki kıyafet daha getirmelisiniz.
4. Yol kenarındaki hayvanlara, özellikle bağlı olmayanlara dikkat edin. Aniden yoldan geçebilirler. Onlarla karşılaştığınızda önceden yavaşlayın. Özellikle derecelendirme yaparken.
5. Bir eğimi tesviye ederken, önde yavaş hareket eden büyük araçlar ve birçok sapma vardır. Sollama riskini almayın. Sadece durup 10 dakika dinlenin ve eğimi bırakmadan önce arabanın uzaklaşmasını bekleyin. Aksi halde yol araçları zamanında fren yapamadığı için çok tehlikelidir.
6. Tesviye yaparken ve bir dolambaçlı yol ile karşılaştığınızda, önceden yavaşlayın, yolun belirli bir bölümünün yokuş aşağı hızını karşılaştırmayın ve mümkün olduğunca az pres becerisi kullanın.
7. Yokuşları tesviye ederken, yoldaki ince beyaz kuma çok dikkat edin. Özellikle virajlı yollarda önceden öğrenmeli ve yavaşlamalısınız. Araba kumun önüne geldiğinde yavaşlayın. Dikkatli olmazsan kumların üzerine düşersin.
8. Yolda aracınızın lastiğini patlatacak ve hız yüksek olduğunda çok tehlikeli olan keskin taşlardan kaçınmaya dikkat edin.
9. Bisiklet nesnel kurallara uymalıdır, günde 300 veya 400 sefer yapmayın vs. .
Yarı yolda hipoksi ve baş dönmesi durumunda enerjiyi zamanında yenilemek için sürüşten önce biraz glikozlu su hazırlamak en iyisidir.
